秋天煲什么汤养肺

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主要介绍了做好秋天煲什么汤养肺相关的知识,希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

秋季养生的重点就是养肺,而养肺还得从饮食下手!今天观察君就为大家介绍几款秋季养肺食疗方:

材料:

粳米100克,薏仁75克,山药50克,荸荠25克,枣(干)10克,白糖或冰糖适量。

做法:

粳米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时后捞出,沥干水分,荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末。红枣去核,洗净备用。薏仁、粳米下入锅内,加适量冷水,置旺火上煮至米粒开花。

将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥,待粳米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,约煮20分钟,将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用。

功效:

用山药、红枣、粳米熬成的稀饭,有治好子宫脱垂、肺气肿的功效,且口感软糯易消化,具有润肺调养、气血双补的功效。秋天煲什么汤养肺。

材料:

黑芝麻、大米、糯米、枸杞、糖桂花一勺、冰糖一勺。

做法:

所有材料洗净,枸杞泡软,糯米要提前浸泡。将水煮开后,放入大米和糯米、黑芝麻,用小火将粥煮至粘糯后,放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可,吃时淋上一勺糖桂花。

功效:

黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等。

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材料:

南瓜1个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。秋天煲什么汤养肺。

做法:

将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸10分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。

水开后将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮5分钟即可起锅。

功效:

玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是适合夏末秋初祛湿养胃、滋阴润肺的食谱。

洋参银耳羹秋天煲什么汤养肺。

材料:

百合30克、西洋参片3~5克、天冬10克、银耳20克、莲藕粉、白糖各适量。

做法:

先将百合、银耳洗净以温水浸泡30分钟,加适量清水,慢煎熬至银耳烂熟时,加洋参片、天冬再煮10分钟左右,放白糖,用莲藕粉勾芡即成。

功效:

适用于急慢性支气管炎、神经官能症、失眠等;此外,对久咳痰少、痰中带血、舌燥咽干、手足心热、食欲不振、神疲乏力等症状也有较好的治好作用。

太子参百合汤

材料:

太子参60克、百合30克、罗汉果半个、瘦猪肉500克。

做法:

将药材及瘦肉洗净后放入煲内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲约2小时,肉熟烂后适量加盐,即可喝汤吃肉。

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功效:

适用于慢性支气管炎、肺心病、急慢性咽喉炎、贫血、失眠、干眼症、便秘等患者服用。同时对气虚肺燥引起的咳喘气短、口干渴饮等症也有一定疗效。

杏仁雪梨山药糊

材料:

北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉、白糖适量。

做法:

先将杏仁用开水浸泡、去衣、洗净;雪梨去皮、洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。

加清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

功效:

杏仁可以祛痰止咳、平喘、润肠、下气开痹。雪梨能生津润燥、清热化痰。对因急性气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘、尿赤等有一定缓解作用。

关于秋天煲什么汤养肺小编就介绍到这里了。欢迎大家关注健康生活网。

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